Какие эмоции заставляют неправильно питаться

Какие эмоции заставляют неправильно питаться

Предпочтения в еде могут быть непостоянными. Они во многом зависят от того, хорошее настроение или плохое, возбужден человек или спокоен. Оказывается, что если постоянно пребывать в спокойном и благостном расположении духа, то вкусной будет казаться именно правильная и здоровая пища. В то же время, злость, ажитация и раздражительность, депрессивные состояния толкают человека на переедание и склонность к фаст-фуду. Но как эмоции могут заставить менять вкусовые предпочтения?

Эмоциональный пик провоцирует безудержность в еде

Если оценить поведение человека в период стресса, то у большинства будет повышенный аппетит со склонностью к потреблению высококалорийных продуктов. Причем в стрессовых ситуациях человек перестает себя контролировать и ограничивать количество потребляемой пищи. Вот почему диетологи не советуют садиться на диету в стрессовых ситуациях. Человек просто не способен урезать свой рацион, если эмоции на пределе, а нервная система испытывает перегрузки.

Эксперименты показывают, что скачок негативных эмоций провоцирует безудержный голод. При этом вкус меняется в сторону вкусных, но вредных продуктов. В ход идут пирожные, чипсы, закуски. Все дело в том, что организм в плохом настроении не может концентрироваться на будущем. Ему как бы все равно, что впереди. На первый план выходят собственное удовлетворение пищевых пристрастий и сильные вкусовые ощущения. Понятно, что вегетарианская и низкокалорийная пища не может удовлетворять такие потребности.

Позитивное отношение к жизни отражается на здоровье

Когда же человек в хорошем настроении, он начинает задумываться о будущем, о своем здоровье. На первый план уже выходит не интенсивность вкуса, а полезность продуктов. В такой ситуации человек начинает более тщательно планировать рацион и более внимательно относиться к выбору продуктов.

Так что для того, чтобы изменить свой рацион на здоровый, следует сначала изменить свое отношение к жизни, начать более оптимистично смотреть на мир, разобраться в своих проблемах и стать более уравновешенным. После этого желание изменить свои пищевые пристрастия в сторону полезных, качественных и свежих блюд придет само собой.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
Чтобы подписаться на канал «Гродно 24» в Telegram, достаточно пройти по ссылке https://telegram.me/grodno24 с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join внизу экрана.

Самые популярные публикации

Комментарии


Следи за нами в социальных сетях