Ученые из Медицинского университета Дьюк (Duke-NUS Graduate Medical School) провели исследование, опубликованное в журнале «SLEEP» и пришли к выводу, что длительность и качество сна влияют не только на здоровье в целом, но и на мозговую деятельность, особенно это касается людей пожилого возраста.
66 людей пожилого возраста были обследованы с помощью магнитно-резонансной томографии учеными, также им было предложено пройти тесты на когнитивные способности. В итоге, ученые отмечали, что те, кто имел нарушения, связанные со сном, чаще сталкивались с проблемами в построении мыслительных цепочек. Наблюдались и другие когнитивные нарушения, которые ученые связывают с нарушением сна.
На МРТ у обследуемых, которые плохо спали, выявлялись увеличенные полости желудочков головного мозга и отмечались сниженные показатели когнитивных способностей. Такие особенности говорят о старении головного мозга, которое происходит не своевременно, а раньше положенного времени. Ученые рекомендуют для предотвращения данного процесса, ежедневно спать не менее 7 часов. Причем это касается не только пожилых людей, но и молодых. Для профилактики развития многих патологий здоровый сон жизненно необходим.