Российские специалисты призывают население более ответственно относиться к своему питанию. В том числе, отказаться от поздних ужинов непосредственно перед сном, а также ночных приёмов пищи.
Согласно заявлению диетологов, при переедании повышается риск обострения хронических заболевания, ожирения, а также возникновения злокачественных опухолей и других тяжёлых заболеваний. Они отмечают, что чем меньше временной промежуток между приёмом пищи и сном, тем выше уровень риска заболевания раком. Медиками рекомендуется соблюдать минимум трёхразовый режим питания, но наиболее оптимальным считается питание пять-шесть раз в день небольшими порциями.
Психологи тем временем объясняют, что ночные перекусы являются избавлением от стресса, после чего у человека появляется чувство вины за избыточную еду, которое также «заедается». Согласно официальным данным от Росстата, порядка сорока процентов взрослого населения Российской Федерации страдает от избыточного веса.
Новости бегут быстрее, чем вы успеваете читать. Следите за ними в нашем Telegram канале
- Врачи рассказали об опасности, которую таит отбеливающая зубная паста
- Эстония и Латвия хотят взыскать с России ущерб за «советскую оккупацию»
- На президентских выборах Украина выберет Россию, заявили в Раде
- Почему на Украине начинают говорить правду о войне в Донбассе
- В Норвегии наркоманам бесплатно начнут выдавать героин
