Бывают кардиологические заболевания, при которых запрещается любая физическая нагрузка. Но такая ситуация встречается довольно редко. Чаще всего люди сами ограничивают свою активность, если узнают, что их сердце не в порядке. Кроме отказа от занятий спортом и обыкновенных прогулок наблюдается сведение на «нет» и интимной жизни. При этом состояние пациента не улучшается, а только усугубляется. На фоне гиподинамии слабеет миокард, страдает кровообращение, а из-за отсутствия сексуального удовлетворения падает настроение, самооценка. Так есть ли смысл отказываться от секса при болезнях миокарда?
Прежде всего, состояние здоровья должен оценить врач. Он же подскажет, что именно можно себе позволить. Если врач разрешил заниматься любовью, то следует запомнить несколько простых правил, которые позволят не навредить себе. Вот они:
1. Умеренность. Секс не должен стать попыткой показать собственную выносливость, сверхактивность и изобретательность. Неудобные позиции, высокий темп и постоянное напряжение мышц может спровоцировать значительное повышение давления и развитие приступа тахикардии или аритмии. При слишком высоком темпе может появиться стенокардическая боль, которая не даст закончить процесс;
2. Оценка собственных возможностей. При неспособности долго быть в активном движении следует выбирать позиции снизу. Они позволят получить удовольствие, но при этом не перегрузят сердечно-сосудистую систему;
3. Спокойствие. Не стоит заниматься любовью с экстремальными экспериментами. Нет смысла выбирать для занятий любовью общественные места и провоцировать себя на дополнительные переживания. Отношения с партнером должны быть доверительными, чтобы сам процесс и ожидание его не провоцировали стресс;
4. Правильная позиция. Кроме позиции снизу при проблемах с сердцем показаны положения стоя. Они способствуют снятию нагрузки на сердце и облегчают сам процесс фрикций;
5. Наблюдательность и осторожность. При появлении болевых ощущений не стоит терпеть, особенно если они нарастают. Это может быть сигнал об усилении ишемии и гипоксии сердечной мышцы. В данной ситуации необходим срочный прием препаратов и снижение частоты сердечных сокращений путем прекращения активности. Также стоит внимательно наблюдать за пульсом после секса, измерять давление.
Так что нет смысла лишать себя удовольствия и отказываться от секса. Тем более, что сексуальная активность может рассматриваться как кардиотренировка, которая поможет укреплять сердечную мышцу и улучшать кровообращение.