Бывают моменты, когда просыпаешься с ужасным чувством голода. В основном, в таких ситуациях, мы инстинктивно делаем себе на завтрак большую порцию сытной еды, например макароны или картофель.
Однако диетологи утверждают, что есть список продуктов, которые принимать на завтрак категорически запрещается.
Во-первых, нужно избегать употребления еды, которая вызывает умственную заторможенность и недостаток силы. После такой пищи появляется так называемый «плохой» холестерин, говорят ученые.
Продукты детства: мясо, яйца, сметана — очень полезны, но в рамках разумного. Чрезмерное потребление этих продуктов провоцируют оседание холестерина на стенках сосудов. Как результат, они становятся более хрупкими, более того, вызывают чувство слабости и усталости.
Кроме того, ученые призывают избегать сладостей с высоким содержанием сахара, а также слишком соленых закусок. Исследователи объясняют это тем, что избыток сахара и соли провоцируют ухудшение памяти и рассеянность.
- Эффективный рецепт мгновенного избавления от головной боли
- Диетологи поделились напитком, подавляющим аппетит
- Разговор с пассажирами влияет на водителя так же негативно, как переписка за рулем
- Диетологи назвали факторы, провоцирующие употребление сладкого
- Эти продукты можно есть перед сном даже тем, кто на диете
