Адепты ЗОЖ чаще всего срываются из-за соблазна съесть шоколад, мороженое и пиццу, приводит данные опроса The Independent.
В опросе приняли участие две тысячи человек, которые придерживаются здорового образа жизни и регулярно ходят в фитнес-зал.
В топ вредных продуктов, сбивающих «зожников» с пути, по итогам опроса также вошли чипсы, пончики, бургеры, пирожные, хлеб, конфеты, вино, пиво, газировки и китайская еда.
Две трети респондентов считают, что воздержание от любимой еды — одна из главных сложностей на пути к ЗОЖ.
— Продукты, которых нам больше всего не хватает, как правило, оказываются самыми калорийными, — отметил докладчик.
Опрос показал, что в определенные дни недели тяга к неполезной еде возрастает.
— Суббота — самый тяжелый день для тех, кто придерживается диеты. Зато во вторник респонденты, наоборот, чаще всего проявляют силу воли и отказываются от вредной пищи.
По мнению участников опроса, чтобы компенсировать съеденный фастфуд и сладости, нужно упражняться минимум шесть раз в неделю. Для этой цели они выбирают длинные пешие прогулки, плавание в бассейне и бег.
