Самых элементарных тренировок достаточно, чтобы не забывать о том, где лежат ключи. Правда, если они выполняются регулярно.
К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Ирвайне и японского Университета Цукубы. Нейробиологи обследовали 36 молодых людей, которым дали небольшие физическое нагрузки.
С помощью томографа они установили, что в результате тренировки улучшилось взаимодействие между зубчатой извилиной в гиппокампе и областями коры, связанными с детальной обработкой воспоминаний.
Именно гиппокамп имеет решающее значение для создания новых воспоминаний. Этот отдел мозга больше всего страдает при болезни Альцгеймера.
Специалисты отметили, что тесты, в которых приняли участие добровольцы, показали улучшение способности к запоминанию.
Для получения стабильного результата ученые советуют тренироваться каждый день. Для этого достаточно просто ежедневно гулять, даже короткие прогулки могут иметь значительные последствия для улучшения памяти.
Новости бегут быстрее, чем вы успеваете читать. Следите за ними в нашем Telegram канале
