Исследователи обнаружили, что для избавления от жира на животе человеку необходимо внести в рацион шесть продуктов с высоким содержанием белка.
Отмечается, что такими продуктами являются куриные яйца и грудка, консервированный тунец, красная чечевица, запечённые бобы и миндаль.
По данным учёных, потребление продуктов с высоким содержанием белка способно уменьшить тягу к еде на 60%, повысить метаболизм и уменьшить количество съеденных калорий в день.
Кроме того, исследователи рекомендуют отказаться от сахара и подслащённых напитков, урезать количество углеводов в рационе и есть продукты, богатые клетчаткой.
- Специалисты рассказали, для кого опасны социальные сети
- Итальянские ученые раскрыли секрет успешных людей: как быстро разбогатеть
- Ученые раскрыли секрет богатства
- Параллельная Вселенная находится в нескольких миллиметрах от нас. Почему мы не можем ее обнаружить?
- Не 18 лет: в каком возрасте человек действительно становится взрослым
