После тренировок необходимо восполнять запасы жидкости.
Эксперты назвали напитки, которые станут лучшим вариантом для употребления после тренировки:
- Безалкогольное пиво. Прекрасно подойдет для любителей интенсивной езды на велосипеде.
- Чай. Обладает уникальным свойством: если вы решите насладиться чашечкой чая после тренировки, то сможете запустить процесс расщепления жиров.
- Вишневый сок. Позволяет держать мышечную массу в тонусе.
- Кокосовая вода. Невероятно полезный напиток, который сможет стать источником важных элементов, необходимых для укрепления здоровья.
- Прекрасным вариантом станет смузи на основе арбуза с базиликом, который не только ликвидирует нехватку жидкости в организме, но и окажет функцию детокса, выводя токсины и шлаки.
