Жидкость является жизненно необходимой для функционирования организма, однако не все ее варианты одинаково бесполезны.
Оптимально выпивать по 2 литра в день простой воды, чая, травяных настоев, домашних компотов и прочих полезных напитков.
С покупными вариантами все немного сложнее, поскольку с точки зрения науки многие из них являются очень вредными.
Эксперт составил список самых опасных для здоровья безалкогольных напитков:
- Газированная вода. Она становится не только причиной ожирения, но и плохо влияет на уровень кальция в организме, а также становится причиной развития проблем с полостью рта.
- Энергетические напитки. Могут стать причиной развития нарушений сна и плохо отражаются на работе нервной системы.
- Кофе. При злоупотреблении тонизирующим напитком могут развиваться серьезные заболевания.
