Кардиологи проанализировали максимально опасные и полезные позы во время человеческого сна. По словам медиков, лучше всего для здоровья спать на спине.
Специалист уточнил, что сон, лежа на боку, чреват проблемами с позвоночником. На животе также спать медик не рекомендует — такая поза повышает внутрибрюшное давление.
По словам Садового, крайне вредно погружаться в сон сидя, поскольку негативное воздействие оказывается на сердце. Такая поза влияет на давление, провоцирует возникновение отеков, что неизбежно повлечет расширение вен и тромбоз.
Кардиолог также высказал мнение о стереотипах относительно дневного сна. Он акцентировал, что необходимо набрать за сутки необходимое количество часов сна. Поэтому, если не удалось выспаться ночью, то отдых днем принесет только пользу.
