Кардиологи проанализировали максимально опасные и полезные позы во время человеческого сна. По словам медиков, лучше всего для здоровья спать на спине.
Специалист уточнил, что сон, лежа на боку, чреват проблемами с позвоночником. На животе также спать медик не рекомендует — такая поза повышает внутрибрюшное давление.
По словам Садового, крайне вредно погружаться в сон сидя, поскольку негативное воздействие оказывается на сердце. Такая поза влияет на давление, провоцирует возникновение отеков, что неизбежно повлечет расширение вен и тромбоз.
Кардиолог также высказал мнение о стереотипах относительно дневного сна. Он акцентировал, что необходимо набрать за сутки необходимое количество часов сна. Поэтому, если не удалось выспаться ночью, то отдых днем принесет только пользу.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен