Приближается долгожданное лето, и все больше людей ищут способ привести себя в форму. Но все усилия могут быть напрасны из-за общей ошибки для всех диет, говорят ученые из Калифорнийского университета.
Как выясняется, не имеет значения, прибегаете ли вы к сложной грейпфрутовой диете, кето-диете или тому подобное. Если вы не делаете что-то очень простое, но и очень эффективное.
Речь идет о потреблении достаточного количества воды во время диеты. В противном случае результат, вероятно, будет не таким, как вы ожидаете.
— Потребления большого количества одной воды недостаточно, чтобы вызвать значительную потерю веса. Но это помогает при включении в рацион, — говорится в сообщении.
Ученые отмечают, что это особенно важно для экстремальных диет, особенно для тех, кто худеет в рационе. В таких случаях недостаток жидкости в организме может не только снизить эффективность похудения, но и привести, например, к проблемам с почками.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен