Как приготовить воду чиа

Как приготовить воду чиа / фото носит иллюстративный характер
Жизнь

Вода Чиа — это напиток, который обеспечивает много питательных веществ для организма, а также помогает сбросить вес, снизить уровень холестерина, глюкозы и триглицеридов.

Воду Чиа не следует путать с другими способами потребления этих семян, так как в этом случае это освежающий напиток, который является полностью естественным и который вносит значительную часть свойств семян Чиа, поэтому он полезен людям с диабетом, высоким уровнем холестерина и триглицеридов, высокой мочевой кислотой, проблемами с запорами или кровообращением.

Преимущества воды Чиа

-Помогает в борьбе с аппетитом, обеспечивая сытость.

-Она содержат хороший баланс белка и большое количество омега-3 жирных кислот (даже больше, чем семена льна).

-Отличная альтернатива для обеспечения организма антиоксидантами, что поможет предотвратить окисление клеток и преждевременное старение.

-Ее потребление идеально подходит для здоровья пищеварения.

-Вегетарианцы могут безопасно добавлять чиа-воду в свою диету

-Это богатый источник волокна

Как сделать воду Чиа с лимоном

Ингредиенты для подготовки воды Чиа:

  • 3 столовые ложки семян Чиа
  • Сок из 4 лимонов
  • Подсластитель или Стевия
  • 1 литр воды

Инструкции:

В ? стакана воды замочите семена чиа (не менее, чем на полчаса).

  1. С помощью соковыжималки или вручную извлеките сок из лимона.

2.Смешайте эту смесь сока с водой, подсластителем и семенами чиа, предварительно пропитанными.

3.Если хотите, можете украсить несколькими кусочками лимона и добавить лед по вкусу.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите «Подписаться на канал», чтобы читать «Гродно 24» в ленте «Яндекса» zen.yandex.ru/grodno24

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях