Что вызывает запах тела? Тепло и бактерии на коже - некоторые из очевидных причин неприятного запаха, но не единственные.
И никто не любит плохо пахнуть. Не только из-за личной самооценки, но и за этой проблемой может стоять болезнь.
Есть несколько неожиданных источников запаха тела, некоторые из которых могут вас удивить.
Давайте выясним, откуда исходит странный запах в подмышках, во рту или где-то еще и как исправить эту проблему.
1. Всегда используйте дезодорант.
Это может показаться противоречивым, но на самом деле дезодорант может вызывать неприятный запах, а не защищать от него.
В наших подмышках живет больше бактерий, чем людей на Земле. Но не все бактерии одинаковы.
В подмышечных впадинах есть два основных типа бактерий: стафилококки, которые не вызывают сильного запаха, и коринебактерии, которые превращают жиры и аминокислоты в нашем поту в соединения, которые имеют специфический резкий запах.
Этот запах можно «замаскировать» дезодорантом или предотвратить потоотделение с помощью антиперспиранта, содержащего алюминий. Но как эти методы влияют на сами бактерии?
Ученые из Гентского университета в Бельгии тестировали 9 человек в течение 28 дней, собирая образцы их пота до, во время и после периода тестирования. Было доказано, что ингредиенты дезодорантов и антиперспирантов способствуют росту пахучих бактерий на коже, что может привести к изменению, более неприятному запаху подмышек.
Советы :
Специалисты рекомендуют чаще чистить подмышки водой или смешивать лимонный сок с водой, чтобы убить бактерии.
Вы также можете использовать тальк, чтобы сохранить подмышки сухими и предотвратить появление неприятного запаха.
2. Вы регулярно испытываете стресс и беспокойство.
Знаете ли вы, что пот по химическому составу отличается от пота, который возникает при физической активности? Потоотделение - естественная реакция на стресс, но интенсивный стресс часто приводит к появлению очень неприятного запаха пота.
Когда вам жарко, пот выделяется потовыми железами эклина, которые расположены у поверхности кожи и покрывают большую часть тела. Такой пот состоит из воды, соли и калия, и когда влага испаряется, тело остывает.
Когда наше тело реагирует на эмоции, тревогу, стресс или возбуждение, пот выделяется апокринными потовыми железами. Эти железы производят более густой пот, состоящий из жира и белка.
Апокриновые железы расположены в основном под мышками, в области гениталий и на коже черепа. Хотя изначально такой пот не имеет запаха, он не так быстро испаряется и становится неприятным при смешивании с бактериями на коже.
Советы:
Используйте антиперспиранты с солями алюминия, которые эффективно блокируют потоотделение. Если вы знаете, что у вас важная встреча, нанесите на ночь антиперспирант. Чем больше мы потеем ночью, тем легче усваиваются соли алюминия, закупоривая потовые железы.
Если антиперспиранты вам не помогают или вы не хотите их использовать, освоите простые техники дыхания и расслабления, такие как медитация, йога или просто расслабляющая ванна.
Чаще стирайте одежду, так как это уменьшает количество бактерий и, следовательно, запах.
3. Ваш уровень сахара в крови постоянно подскакивает.
Колебания уровня сахара в крови могут мешать нормальному потоотделению, что может привести к тому, что вы потеете слишком много или слишком мало.
Это может привести к проблемам в жаркую погоду, так как организм не может эффективно контролировать температуру.
Чрезмерное потоотделение без причины в холодный день или при минимальной активности может означать, что вам нужно обратиться к врачу.
При диабете и гипогликемии (пониженном уровне сахара в крови) у человека может быть характерный сладкий запах.
Дело в том, что при нехватке инсулина, регулирующего обмен веществ, организм начинает расщеплять жир для выработки энергии. Он вызывает запах, похожий на запах гниющих яблок. Чаще всего этот запах исходит изо рта, но может также исходить из других частей тела.
Советы:
Обратитесь к врачу, который может назначить анализы крови и мочи для проверки возможных проблем, таких как диабет.
Соблюдайте диету и не пропускайте приемы пищи.
Некоторые продукты вызывают повышенное потоотделение у диабетиков. Ограничьте потребление сыра, шоколада, солений, алкоголя, уксуса, соленой пищи, острых специй и сладких напитков.
Пейте много воды, натуральных соков и травяных чаев, чтобы поддерживать уровень воды и контролировать чрезмерное потоотделение.
4. Вы начали принимать лекарство.
Повышенное потоотделение часто возникает при определенных заболеваниях и нарушениях в организме. По иронии судьбы, это может произойти при приеме определенных лекарств.
Например:
- Антидепрессанты
- Лекарства от мигрени
- Анальгетики
- Лекарства от диабета
- Ингаляторы от астмы
- Кислотные препараты
- Психотропные препараты
- Гормональные препараты, включая противозачаточные.
- Некоторые антибиотики
- Антигистаминные препараты
Многие из них вызывают сухость во рту, что приводит к накоплению соединений серы. Сера имеет характерный запах тухлых яиц, который может вызывать неприятный запах изо рта.
Советы:
Если лекарства вызывают повышенное потоотделение, поговорите со своим врачом о снижении дозы или замене ее аналогичным лекарством.
Чтобы уменьшить сухость во рту, попробуйте пить больше воды или жевать жевательную резинку без сахара.
5. Вы любите острую пищу.
Не удивляйтесь, если после острой еды у вас будет особенно сильный запах тела.
Такие продукты, как чеснок, лук, карри и другие специи, выделяют пахучие вещества, такие как сера, в процессе обмена веществ. Эти вещества выделяются через поры через несколько часов после еды.
Многие острые продукты, такие как острый перец, содержат капсаицин, который усугубляет ситуацию, стимулируя нервные рецепторы во рту, заставляя нервную систему думать, что вам жарко, и сильно потеть.
Советы:
Чтобы избежать неприятного запаха от тела, планируйте в определенное время есть острую пищу. Например, не стоит увлекаться индийской кухней перед важной встречей.
Если вы уже съели что-нибудь острое, выпейте больше воды, примите душ и нанесите антиперспирант.
6. Вы пристрастились к алкоголю?
Многие знают, что алкоголь оказывает сильное физиологическое воздействие на наш организм.
Наш организм воспринимает алкоголь как токсичное вещество и старается переработать и устранить его как можно быстрее.
Организм расщепляет алкоголь, и он попадает в кровоток, а часть его выходит через дыхание и пот. А это приводит к неприятному запаху тела.
Сильное потоотделение также может быть признаком похмельного синдрома. Когда человек пьет много и регулярно, может наблюдаться ночная потливость в течение нескольких часов или дней после последнего напитка.
У людей с непереносимостью алкоголя также может быть отрицательная реакция на алкоголь в виде повышенного потоотделения.
Это связано с генетической предрасположенностью, поэтому их организм не может нормально усваивать алкоголь. Помимо потливости могут возникнуть покраснение лица, проблемы с пищеварением и другие симптомы.
Советы:
Чтобы избежать запаха алкоголя, пейте медленнее, запивайте каждый напиток стаканом воды или другого безалкогольного напитка.
После шумной вечеринки переоденьтесь и примите душ, чтобы удалить излишки соли и пота с кожи.
И очень очевидный совет: ограничьте или полностью откажитесь от употребления алкоголя.
7. Вы нерегулярно ходите в туалет.
Наше тело выделяет запахи через пот, мочу и дыхание. Неприятный запах тела возникает при смешивании пота с бактериями.
Однако если запах фекалий начинает исходить от человека, это часто свидетельствует о неправильном питании, проблемах с кишечником, из-за которых продукты гниения не фильтруются и не выводятся должным образом.
Такая проблема, как запор, влияет на общий запах вашего тела. При хроническом запоре токсины попадают в кровоток и выводятся из организма, вызывая неприятный запах.
Советы:
Неправильная диета, особенно если в ней не хватает клетчатки, может привести к проблемам со стулом и запорам. Ешьте около 25 граммов клетчатки в день, которая содержится в овощах, фруктах, бобовых, орехах и зернах.
Пейте больше воды, так как обезвоживание часто приводит к запорам. Исследования показывают, что газированная вода (несладкая) может быть более эффективной в борьбе с запорами.
8. Вам не хватает витаминов.
Мы часто недооцениваем роль витаминов и минералов в поддержании здоровья. Недостаток цинка, магния и витаминов группы B часто приводит к неприятному запаху тела.
Так, например, магний играет важную роль в большинстве жизненно важных функций нашего тела, включая нашу память и энергию.
Ученые также обнаружили, что магний может спасти вас от неприятного запаха тела. Благодаря этому отходы теряют свой отталкивающий запах.
Одна из основных функций цинка - расщепление углеводов и удаление продуктов жизнедеятельности из клеток. При дефиците цинка процесс нейтрализации вредных веществ не столь эффективен, и у нас появляется неприятный запах тела.
Поскольку витамины группы В участвуют в обмене веществ, они также влияют на способность организма выводить токсины. Получение достаточного количества этих витаминов может уменьшить запахи.
Советы:
Хорошими источниками магния являются темный шоколад, отруби, кориандр, сырые орехи (миндаль и кешью), семена льна и кунжута.
Рекомендуемая суточная доза витаминов группы В составляет 50-150 мг в сутки. Источники: цельное зерно, мясо, яйца, бобовые и семена.
Богатыми цинком продуктами являются морепродукты, семечки, яйца и сыр.
9. Редко стирайте одежду.
Многие женщины недостаточно часто стирают бюстгальтеры. Между тем, эта часть гардероба часто соприкасается с местами, наиболее подверженными потоотделению: спиной, подмышками и грудью.
Кроме того, бюстгальтеры часто не сделаны из дышащего материала, отталкивающего влагу.
В результате пот задерживается в волокнах бюстгальтера, а влага способствует росту грибков и бактерий, вызывая неприятный запах.
Советы:
Не носите один и тот же бюстгальтер два дня подряд. При длительной носке накапливаются жир и запахи.
Выбирайте бюстгальтеры из натуральных легких материалов. Синтетические материалы задерживают пот и втираются в кожу, поэтому запах сохраняется дольше.
10. Вы скоро заболеете
Болезнь действительно имеет запах. К такому выводу пришли ученые из Каролинского университета в Швеции. Во время болезни у нашего тела появляется характерный запах, и другие люди, даже если они этого не осознают, воспринимают это как плохое.
При многих заболеваниях известен специфический запах.
Например, запах аммиака из дыхания может сигнализировать о почечной недостаточности, запах сырой рыбы - о проблемах с печенью и т. Д. запах сероводорода (или тухлых яиц) может указывать на инфекцию десен, а запах кислого часто возникает при инфекционном мононуклеозе.
Советы:
Обратитесь к врачу, если вы или ваши близкие заметили подозрительный запах во рту или на теле. Как только вы вовремя обнаружите признаки болезни, вы сможете быстрее с ней справиться.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен