Группа шведских учёных изучила, как физическая и психологическая нагрузка на работе влияет на вес человека.
Сам эксперимент был проведён с помощью демографического исследования V?sterbotten Intervention Program (Интервенционная Программа Вестерботтена).
В программе участвовало 3872 женщин и мужчин в возрасте 30-40 (на начало эксперимента) лет. Все они минимум трижды за 20 лет участвовали в V?sterbotten Program. Учёные наблюдали, как здоровье и физические показатели участников меняются от изменений в рабочей атмосфере.
Так было выяснено, что у участников,
- у которых на работе была тяжёлая нагрузка, высокие требования и стрессовая ситуация в целом, появлялись серьёзные проблемы со здоровьем,
- кто не справлялся с напряжением, за 20 лет появлялся диабет, ишемическая болезнь сердца, также повышался риск появления инсульта.
Но в основном все эти заболевания были связаны с набором веса, а точнее с ожирением.
За 10 лет эксперимента 33,5% женщин (695 из 2074) и 26% (467 из 1798) мужчин набрало больше 10% массы тела от своего изначального веса. Показатели за 20 лет повысились практически в два раза: 48,9% для женщин и 43,7% для мужчин. И если за первые 10 лет женщины в среднем набирали 5,4 кг, то за 20 лет - 7,5. У мужчин статистика примерно такая же: 6 кг за 10 лет и 7,3 кг за 20. Все эти данные были взяты, без учёта влияния нагрузок на работе.
Зависимость атмосферы на работе и набора веса же оказалась удручающей.
Так у людей, у которых на работе был низкий уровень автономии принятия решений (полномочия у одного-нескольких людей, нет коллективного решения задач, этим занимаются лишь немногие) в течение 10 лет могли набрать 10 кг и больше, причём разница между женщинами и мужчинами была минимальна.
Ситуация меняется с продолжительностью высоких нагрузок:
- за 20 лет стрессовой работы степень риска ожирения повышается ещё сильнее.
Но при этом больше всего в данном случае набирали вес женщины: практически двукратная разница в показателях групп.
Интересен тот факт, что учёные включали в анализ и образ жизни участников. Однако главным фактором набора веса всё же остался именно стресс на работе.
Связано это с некоторыми факторами
Первый фактор: неправильная диета. Люди начинали заедать стресс, и в итоге их режим питания портился, а отсюда и набор веса.
Второй фактор: кортизол, гормон стресса. Постоянный высокий уровень кортизола влияет на накопление висцерального жира и снижение мышечной массы тела.
Результат исследования неутешителен:
тяжёлая работа способствует появлению ожирения.
Причём женщины находятся в группе повышенного риска: чем дольше у них наблюдается стрессовая ситуация на работе, тем выше набор веса.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен