Спасаете ли вы животных, любите ли вы в основном овощи или просто хотите на время перестать есть мясо, чтобы поститься, это не имеет значения. Важно то, что если вы к этому прибегнете, начнутся интересные изменения в вашем здоровье и внешнем виде.
Если вы откажетесь от мяса, некоторые вещи в вашем теле, вашей коже и вашем здоровье обязательно изменятся.
В следующих строках мы покажем вам, чего вы можете ожидать.
Ты похудеешь
Обычно мы потребляем слишком большие порции мяса. При этом красное мясо достаточно калорийно, а бобовые, например, содержат почти такое же количество белка, но в 2 раза меньше калорий.
Вес может исчезнуть не сразу, но со временем вы почувствуете разницу.
Баланс желудочного сока восстанавливается
Ваше здоровье во многом зависит от баланса желудочной кислоты. Например, для переваривания красного мяса повышается кислотность в организме, что может привести к изжоге, язвам, подагре и плохому сну.
Забудьте о вздутии живота
Мясо переваривается медленнее, чем другие продукты, поэтому после еды нормально ощущать тяжесть, вздутие живота, газы и даже боль.
Состояние вашей кожи улучшится
Вместо мяса сосредоточьтесь на фруктах и ??овощах, содержащих витамины A, C и E (цитрусовые, яблоки, морковь, капуста, малина, красный перец, помидоры). Они успешно восстановят вашу кожу, которая окисляется из-за употребления мяса.
Снижает холестерин
Кардиологи рекомендуют получать не более 5-6% дневных калорий из насыщенных жиров. Это количество снижает риск повышения уровня холестерина, что приводит к накоплению бляшек на стенках артерий. Увеличивается риск ишемической болезни сердца, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Снижается риск рака
ВОЗ классифицирует красное мясо как возможный канцероген, продукт, повышающий риск рака.
Приготовление его при высоких температурах ускоряет производство соединений, которые могут вызвать рак кишечника. Сосиски содержат нитраты, которые способствуют развитию рака.
Снижается риск болезни Альцгеймера.
Красное мясо содержит большое количество насыщенных жиров, что увеличивает риск ожирения, диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также болезни Альцгеймера. Это связано с тем, что в головном мозге накапливается больше железа, что провоцирует болезнь.
Вы станете более энергичным
Организм не будет тратить энергию на усвоение мяса. Тяжесть в животе исчезнет, ??и вы станете намного счастливее.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен