Питьевая вода сразу после пробуждения натощак — популярный ритуал в Японии. Питьевая вода по утрам может положительно повлиять на все процессы в организме.
Исследование показывает, что эта практика имеет множество преимуществ для здоровья и может предотвратить множество заболеваний. Она улучшает работу желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи и помогает поддерживать нервную систему в равновесии.
Более того, ученые подтвердили, что питьевая вода по утрам может даже лечить астму, нарушения менструального цикла, головные боли, высокий уровень холестерина, боли в теле, проблемы с сердцем, запоры, учащенное сердцебиение, эпилепсию, диабет, бронхит и ряд других серьезных заболеваний.
Как это работает?
Выпейте 4 стакана воды (200 мл) сразу после пробуждения утром. Убедитесь, что вы ничего не пьете в течение следующих 45 минут. Сразу после 45-минутного перерыва вы можете пить и есть все, что хотите.
Обратите внимание: важно не пить в течение следующих 2 часов после еды. Конечно, изменить привычки за один день может показаться слишком сложным, старайтесь постепенно привыкать к водной терапии. Не пренебрегайте этой полезной привычкой, она зарядит вас энергией и улучшит общее состояние здоровья.