Корица является основным ингредиентом ароматных булочек и другой выпечки. Однако она также широко используется в различных частях мира в качестве лекарственной специи с многочисленными преимуществами для здоровья: традиционно использовалась для лечения простуды, ангины и боли в суставах. Вот какую пользу корица может принести вашему организму.
3 причины добавить корицу в рацион
Контроль сахара в крови
Одним из популярных преимуществ корицы является ее способность регулировать уровень сахара в крови. Исследование, опубликованное в «Клинической практике диабета», показало, что она помогает значительно снизить уровень сахара в крови и регулировать уровень инсулина у людей, которые подвергаются риску диабета 2 типа или имеют диагноз.
Уменьшение риск сердечно-сосудистых заболеваний
Было также показано, что корица обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают иммунной системе бороться с инфекцией и болезнетворными свободными радикалами. Противовоспалительные свойства играют важную роль в лечении воспаления, вызванного высоким уровнем плохого холестерина, тем самым снижая риск воспаления артерий и инсульта.
Помощь в потере веса
Люди с высоким уровнем сахара в крови могут набрать лишний вес из-за неспособности организма перерабатывать избыточную глюкозу. Понижая ее уровень, корица позволяет легче сжигать жир. Кроме того, исследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition Journal, показало, что добавки с корицей помогли людям, страдающим ожирением, потерять около двух сантиметров в талии.