Вы, наверное, миллионы раз слышали, что для того, чтобы быть здоровым и подтянутым, нужно пить достаточно воды. Но знаете ли вы, что есть один способ сделать воду еще более полезной? Просто нарежьте и добавьте ломтики огурца.
Вот основные достоинства напитка в таком виде:
1. Огуречная вода поможет вам поддерживать здоровый вес. Обладает насыщающим действием. Одна только чашка огурца содержит менее 20 калорий, что делает овощ одним из самых подходящих для людей, следящих за своим весом.
2. Вода из огурца содержит физетин, который поддерживает здоровье мозга и даже улучшает когнитивные функции.
3. Огурцы содержат много витаминов и полезных веществ — витамин А, витамин В6, витамин С, магний, кальций. Вы не ошибетесь, если будете употреблять их чаще.
4. Вода из огурца выводит токсины из организма. Помогают содержащиеся в нем антиоксиданты, витамин С и бета-каротин.
5. Огуречная вода надолго освежает дыхание.
6. Напиток также очень полезен для кожи, помогая предотвратить появление прыщей и других проблем.
7. Укрепляет мышцы и кости. Помимо перечисленных витаминов, в огурце содержится еще и витамин К (но чтобы его сохранить, не очищайте их от кожуры — его много в кожуре), который укрепляет кости и полезен для мышц.
При желании в огуречную воду можно добавить еще лимона и мяты.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен