Даже при соблюдении здорового питания и при занятиях спортом есть вероятность набрать вес. Из-за чего же так происходит?
1. Нехватка сна
Существует две теории, по которым объясняется, почему вес увеличивается при недосыпании. Первая теория заключается в том, что при отсутствии сна изменяется гормональный уровень, что сказывается на аппетите и обостряет чувство голода. Когда вы поздно засыпаете, более вероятно то, что вы намного чаще делаете перекусы.
2. Состояние стресса
«Гормон стресса», называемый также кортизолом, вырабатывается нашим организмом в состоянии стресса. Этот гормон обостряет ощущение голода. Вполне естественно, что лишние калории помогают снять стресс многим людям.
3. Антидепрессанты
Побочным действием после принятия антидепрессантов является то, что вес тела начинает увеличиваться. Такое происходит в 25% ситуаций после их использования. Помимо этого, само депрессивное состояние способствует увеличению массы тела, потому что имеет связь со стрессом.
4. Стероиды
Направленные против воспалений стероиды задерживают влагу в организме и способствуют повышению аппетита. Помимо этого, при применении данных препаратов жир в организме начинает перераспределяться и перемещаться к шее и лицу.
5. И прочие медикаменты
Помимо стероидов и антидепрессантов имеются и другие медикаменты, способствующие увеличению массы тела. К их числу относятся лекарства, направленные на борьбу с лечением расстройств психики, к примеру шизофрении, средства от головной боли, диабета и повышенного кровяного давления. Для нахождения наиболее безопасного варианта лучше проконсультируйтесь со специалистом.
6. Контрацептивы
Несмотря на существующие стереотипы, нет веских аргументов, доказывающих способность противозачаточных средств приводить к ожирению. Временами их применение способно привести к удержанию в организме жидкости. Однако это явление является временным.
7. Может дело в щитовидной железе?
Нехватка гормонов в щитовидной железе называется гипотиреозом. Эта болезнь замедляет обмен веществ, следом за этим появляется увеличение веса. Имеется ряд лекарственных препаратов, ликвидирующих проявление данных симптомов. Лишь врач ставит диагноз такого заболевания.
8. Менопауза — не причина ожирения
Уровень гормонов не является причиной появления лишнего веса после менопаузы. Увеличение массы тела связано со старением, замедляющим метаболизм. Помимо этого, организмом начинает сжигаться меньшее количество калорий, так как при выходе на пенсию меняется образ жизни.
9. Гормональные проблемы
Нередко организмом начинает вырабатываться чрезмерное количество гормона кортизола, что и приводит появлению лишнего веса. Данное заболевание носит название синдром Кушинга. Если вы используете стероиды при лечении артрита, волчанки или астмы, то появляется данный синдром.
10. Синдром поликистозных яичников
Это еще одно заболевание, последствием которого может быть избыточный вес. Образующиеся на женских яичниках кисты служат причиной гормонального сбоя и невосприимчивости к инсулину. Вследствие чего появляется лишний вес.
11. Отказ от курения
Довольно часто люди, бросившие курить, начинают набирать в весе. Это случается по причине того, что никотин способствует ослаблению аппетита, а отказ от курения повышает качества вкуса, вследствие чего возникает большая потребность в еде.