Специалисты, которые изучают сон человека, выяснили несколько правил правильного пробуждения. Главное — не нужно резко вставать с кровати.
Медики советуют потянуться и сделать несколько плавных движений. Такие действия помогут нормализовать циркуляцию крови. Также можно включить музыку и сделать несколько глубоких вдохов и выходов.
Также нужно быть очень осторожным людям, которые страдают от высокого давления и имеют больную спину.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен