Добиться стройной фигуры помогают диеты и спорт. Но не все знают, что есть более щадящие методы борьбы с лишними килограммами.
Не всегда стоит ограничивать себя и заниматься тяжелыми тренировками, чтобы быть стройной. Диетологи рассказали, какой продукт при ежедневном употреблении поможет вам сбросить лишние килограммы.
Диетологи из Бостонского университета на протяжении 14 лет изучали действие данной ягоды на организм человека. То, что они увидели повергло их в шок, это идеальная ягода для похудения. Она не только поможет вам попрощаться с лишними килограммами без особых проблем, но и в целом полезна для организма и защищает от многих болезней.
Диетологи рекомендуют есть на завтрак чернику (примерно 100 грамм), ее можно добавлять в каши или творог. Также специалисты советуют заморозить ягоды на зиму, чтобы в холодное время года она была у вас на столе.
Черника не теряет своих свойств после заморозки. На протяжении всего года она будет помогать вам не набрать лишний вес и избавиться от ненужных килограмм.
Помимо борьбы с лишним весом черника омолаживает организм, полезна людям с гипертонией, улучшает зрение, улучшает память, полезна при диабете.