Названы продукты, продлевающие молодость

Названы продукты, продлевающие молодость / фото носит иллюстративный характер
Жизнь

Каждый хочет всегда оставаться молодым и красивым, но большинство людей приближают старость, потребляя вредную еду, ведя образ жизни, где много стресса и недосыпов. Но правильное питание все же может замедлить этот процесс.

Первое место в борьбе со старением занимают антиоксиданты. Об этом говорят множество исследований. Принимая бездумно антиоксиданты в виде добавок, можно себе навредить. А вот получая их с едой, вы замедлите процессы старения не только без вреда, но и с большой пользой.

По мнению специалистов, список продуктов, представленный ниже, будет способствовать продлению молодости:

  • чернослив;
  • какао-бобы;
  • красная фасоль;
  • шпинат;
  • слива;
  • грецкие орехи.
  • Ягоды:
  • голубика;
  • брусника;
  • клюква;
  • ежевика;
  • крыжовник;
  • жимолость;
  • смородина.

Сообщается, что большое количество антиоксидантов содержится в специях и травах:

  • орегано;
  • гвоздика;
  • корица;
  • куркума;
  • петрушка;
  • базилик;
  • шалфей.

Нужно, чтобы хотя бы несколько этих продуктов ежедневно фигурировали в вашем рационе. В таком случае ваша молодость сохранится на долгие годы.

Поделись публикацией

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях