Исконно русская традиция пить чай с лимоном, вызывает непонимание у иностранцев, но попробовав этот напиток хотя бы раз, его хочется попробовать еще. И дело тут даже не в том, какой вред и польза черного и зеленого чая с лимоном, а в том, что этот ароматный напиток имеет неповторимый вкус, особенно если для его приготовления использовались мед, имбирь и другие добавки. Говоря о полезных свойствах, стоит пару слов сказать о востребованности чая (зеленого или черного), а если рассматривать его в связке с цитрусом, то вопрос полезности отпадает за ненадобностью.
Состав и полезные свойства
Итак, попытаемся понять, почему многие россияне и жители соседних стран готовы пить черный или зеленый лимонный чаек по нескольку раз в день. Естественно, понять, в чем заключается вред и польза чая с лимоном, можно, изучив внимательно состав самого цитрусового плода. Известно, что это один из лидеров по содержанию аскорбиновой кислоты (витамин С), а польза этого витамина является неоценимой. Именно поэтому неоценимой является польза чая с мятой и из ромашки с лимоном, а также напитков, приготовленных с другими натуральными ингредиентами, полезными для здоровья.
Говоря о витаминном составе желтого цитруса, стоит также упомянуть витамин P, или рутин, который, совместно с аскорбиновой кислотой, оказывает благотворное действие на кровеносную систему человека (они укрепляют стенки кровеносных сосудов). Присутствуют в составе также витамин D, некоторые незаменимые витамины группы B, не говоря уже об органических кислотах (яблочная и лимонная), эфирных маслах и флавоноидах.
Если вы хотите получить максимум полезного, отправляйте в кипяток дольку с кожурой, так как именно в ней содержится максимальное количество полезных веществ, включая кальций, калий, железо, магний, цинк, фосфор, фтор и многие другие элементы. В этом случае вам не страшны простуда и грипп, вы также можете победить бронхит и облегчить течение астмы. Также надо сказать, в чем польза чая с лимоном во время беременности, а она очевидна. О том, что с его помощью можно утолить жажду, вы поймете в летнюю жару, когда только этот именно этот напиток способствует восстановлению организма.
Реклама
Полезные свойства и противопоказания
Существует несколько разновидностей чайных напитков, но особого внимания заслуживает зеленый напиток, которому последнее время уделяют слишком большое внимание, особенно учитывая его способность бороться с лишними килограммами. В чем польза зеленого чая с лимоном для мужчин и женщин, от давления, для похудения, и как его лучше заваривать, чтобы получить максимальную выгоду – об этом мы расскажем дальше. Он, действительно, активно используется для похудения, и входит в состав многих диет, а что можно говорить, если к этому добавляются полезные свойства цитруса.
К слову, доказанным является тот факт, что стакан лимонной воды, выпиваемый утром натощак, избавляет от ненавистных килограммов. Это, действительно так, так как вместе с водой и углекислым газом из организма выходят шлаки и токсины. Несложно понять, естественно, в чем его польза для похудения, хотя не только с лишними килограммами он призван бороться. Это хорошее общеукрепляющее средство, способное победить простудные и инфекционные заболевания, хотя не стоит думать, что это лекарство – это всего лишь дополнительное средство для лечения простуды и других заболеваний.
Что касается других свойств, то стоит отметить благотворное действие на пищеварительную систему и повышение иммунитета, а в этом отношении внимания заслуживает польза зеленого чая с лимоном, имбирем и медом. Это лучшее профилактическое средство и защита от инфекций, хотя с имбирем надо быть осторожней, так как он имеет множество противопоказаний к потреблению. О пользе зеленого чая с лимоном и медом также можно говорить много, а как может быть иначе, если взять во внимание полезные свойства обоих продуктов, а мед, как известно, способен избавить от многих проблем со здоровьем.
Говоря о лимонных напитках, мы не можем оставить без внимания пользу черного чая с лимоном, а именно в таком виде его впервые попробовали в России, так как зеленый напиток у многих так и не нашел понимания. Польза и вред черного чая с лимоном – тема для серьезного изучения, хотя существует мнение, что полезных свойств в нем гораздо больше, чем противопоказаний. С его помощью можно победить бронхит (напиток способствует отводу мокроты), он хорошо утоляет жажду, убивает микробы в горле и в ротовой полости. Что касается вреда, то это может быть связано только с индивидуальной непереносимостью цитруса, а он, к тому же является аллергеном.
Что касается пользы черного чая с лимоном и медом или сахаром, то предпочтение стоит отдать, пожалуй, меду, который сам по себе имеет массу полезного. В то же самое время любителям напитка с сахаром надо быть осторожней, особенно если вы привыкли пить его часто. Сахар вредный для здоровья, при этом настоящий аромат вы можете ощутить только, если будете пить его в чистом виде, без различных добавок. Лимончик же надо добавлять только, когда вода начинает остывать, так как аскорбиновая кислота боится температуры свыше 60 градусов.