Одним из жизненно важных микроэлементов для человеческого организма является железо. Он входит в состав гемоглобина - пигмента в эритроцитах, который выполняет функцию переноса кислорода в крови, миоглобин - участвует в структуре мышечных клеток и в ряде ферментов (цитохромов), которые играют роль в иммунной защите.
Не всегда сразу можно понять, что его организму не хватает железа. Но есть некоторые симптомы, которые нельзя игнорировать. Конечно, они могут быть признаком других проблем, поэтому обязательно обратитесь к специалисту и не занимайтесь самолечением.
Следующие признаки могут указывать на очень серьезную нехватку минерала.
• Бледная кожа. Железо входит в состав гемоглобина и придает коже розовый оттенок. Поэтому, если элемента не хватает, то человек становится бледным. Мэрилин Мур из Техасского университета в Хьюстоне отмечает, что область под нижним веком становится очень светлой, если не хватает железа. Неважно, насколько темный оттенок кожи человека.
• Опухший язык. Также могут быть болезненные ощущения, трещины, расположенные сбоку на языке.
• Наблюдается синдром беспокойных ног. Это состояние вызывает появление множества неприятных ощущений в ногах, которые появляются даже в состоянии покоя. У людей с этим синдромом есть постоянное и непреодолимое желание пошевелить нижними конечностями. Вы также можете почувствовать озноб в конечностях.
• Человек может захотеть съесть то, что совсем не предназначено для употребления в пищу. Тяга к непродовольственным товарам достаточно сильна.
• Очень распространенные заболевания и инфекции. Железо активно участвует в правильном функционировании иммунной системы, поэтому недостаток минерала может привести к тому, что человек начнет слишком часто болеть.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен