Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности в мире и в Беларуси. Практически каждый пятый белорус имеет проблемы с работой системы кровообращения. Об опасности сердечно-сосудистых заболеваний рассказала ведущий научный сотрудник лаборатории артериальной гипертензии РНПЦ «Кардиология», кандидат медицинских наук, доцент Татьяна Нечешова.
Врач объяснила, какие привычки существенно снижают качество жизни. Многие признают тот факт, что им нравится есть острую и соленую пищу, ссылаясь на то, что соленая пища намного вкуснее. Но, как отмечает эксперт, все хорошо в меру.
Плохое качество еды
Для нормального функционирования организма необходимо съедать 5 порций фруктов и овощей в день. Продукты, содержащие витамины и клетчатку, должны составлять основу рациона.
Сидячий образ жизни
Люди забывают, что физические упражнения укрепляют сердечную мышцу, повышают иммунитет. Человеку нужно до 150 минут умеренной активности в неделю.
Ожирение
Избыточный вес является проблемой для многих людей. По словам врача, 61% белорусов имеют лишний вес.
Лечение
Врач сказала, что белорусы не любят лечиться, иногда обращаются к врачу слишком поздно, когда сложно остановить прогрессирование многих сердечных заболеваний.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен