Интересные факты о сердце и кровеносной системе

Интересные факты о сердце и кровеносной системе

Сердце — символ нашей жизни. Первые биения сердца, подтвержденные на УЗИ, знаменуют собой начало самостоятельной жизни. С последним ударом сердца линия монитора выпрямляется и загорается красный индикатор. Вместе с ним гасится вся человеческая судьба.

По сути, сердце — это всего лишь мышца, целью которой является перекачка крови, которой у взрослого человека около 5 литров, с частотой 100 000 ударов в сутки и в количестве большем, чем мы ежегодно заправляем наши автомобили (6240 литров — 260 литров). Это кровь, которая проходит через камеры, предсердия и сердечные клапаны без перерыва, преодолевая гравитацию при вертикальном стоянии с расстояния в среднем 120 см. Эти физиологические особенности делают сердце самым сильным и долговечным органом в организме человека. В своей книге «Наблюдение за телом» британский социобиолог Десмонд Моррис проводит сложные физические расчеты и сравнивает работу и мощность насосной функции сердца на одну человеческую жизнь с подъемом 1 тонны груза в воздух на высоту 250 километров. Уважительное сравнение!

Наша кровеносная система совершает оборот вокруг экватора почти 3 раза

Всей крови в нашем организме требуется 50 секунд, чтобы завершить цикл кровообращения. 15% крови снабжают головной мозг, а 20% забирают почки. При вставании к конечностям пытается стекать почти 800 мл крови, но благодаря клапанному механизму вен и сокращению артерий кровь преодолевает гравитацию и движется вверх по телу с той же скоростью, что и вниз. Важную роль в этом процессе играют мышцы ног, которые при сокращении действуют как насос — сжимают сосуды и в дальнейшем помогают крови вернуться к сердцу. Вот почему важно регулярно вставать и двигаться.

Кровь движется по венам и артериям, артериолам и капиллярам. Общая длина кровеносной сети взрослого человека составляет примерно 100 000 км. Это в 2,5 раза больше длины окружности Земли. 5% объема крови проходит через капиллярную сеть, 20% — через артерии, а остальные 75% — через вены.

Зевота — это признак остановить тренировку

Регуляция кровообращения обеспечивает минимальный объем крови органов, точно дозированный, чтобы они могли функционировать в приоритетном порядке без дефицита. Невозможно обеспечить максимальное кровоснабжение всех тканей и клеток, так как нашему организму потребуются сотни литров крови. Поэтому даже при массаже, когда вручную стимулируют капиллярную сеть и снабжают ее кровью, это приводит к покраснению. Также, когда мы много едим, в желудочно-кишечный тракт поступает много крови. Это укрепляет и поддерживает функцию этой системы для выполнения необходимых процессов, но сразу после этого нагружать мышцы ног нехорошо. Мышцы нуждаются в большом объеме крови и ее перераспределение из желудка в конечности обычно приводит к недомоганию, чаще всего за счет пищеварения в виде тошноты, тяжести и др. Вот почему мы должны тренироваться на голодный желудок.

Еще один совет, который вы часто можете услышать, особенно в тренажерном зале, — делать перерыв, когда вы начинаете зевать. Зевота обычно связана с недостатком кислорода в мозгу. Если переусердствовать с мышечной нагрузкой, система кровообращения, сильно активизированная на тренируемых участках, вызывает нехватку достаточного количества крови в других участках тела. Мозг из-за попадание больше крови первым бьет тревогу. Недостаток кислорода компенсируется зевотой, из-за чего легкие поглощают больше кислорода и быстрее снабжают мозг или другие органы, которые по каким-то причинам должны при этом работать более активно.

Систолическое и диастолическое давление — параметры здоровья

Систолическое и диастолическое давление, отображаемые в виде числовых значений тонометра, представляют собой состояние насосной функции сердца. Сердце представляет собой полый орган, который наполняется кровью, расширяясь (диастолическое), а затем сокращаясь, чтобы вытолкнуть эту кровь (систолическое). С возрастом возникают дегенеративные процессы, чаще всего связанные с атрофией или снижением объема сердечной деятельности. Клапаны сердца также начинают закрываться все менее и менее плотно, и поэтому некоторое количество крови возвращается. Это состояние известно как пролапс клапана. Эти отклонения визуализируются как аномальные значения артериального давления. Для европейских стран нормальным артериальным давлением считается систолическое — 90-129  и дистолическое — 60-84. Для гипертензии 1 степени (легкая) значения принимаются следующие: 140-159 для систолического и 90-99 для диастолического. От нормы до нижнего предела гипертонии артериальное давление находится в пределах нормы.

Любопытным фактом является то, что разница артериального давления на разных участках тела в разное время различна. У здоровых людей эта разница может составлять до 20%, как между лодыжками и плечами в вертикальном положении. В разное время суток, а также при разных эмоциональных состояниях артериальное давление также неодинаково.

Поэтому:

  • Не нагружайте большие группы мышц после еды!
  • При длительном сидении или лежании делайте короткие перерывы с активным движением!
  • Если вы долго лежали, не вставайте резко! Это может вызвать резкое падение артериального давления и привести к дискомфорту, потемнению, головокружению и даже обмороку (кратковременной потере сознания).
  • Если вам необходимо контролировать артериальное давление, делайте это в одно и то же время каждый день! Неизбирательное измерение редко может дать объективную оценку, если нет серьезных отклонений.
  • При измерении артериального давления не разговаривайте, избегайте эмоциональных состояний, не курите!
  • Если вы измеряете с помощью электронного устройства, вы должны сделать три последовательных измерения и принять наименьшее из них как точное.
  • Если вы начинаете зевать и не можете заснуть, проветрите комнату, выйдите на свежий воздух, лягте отдохнуть или просто прекратите ненадолго то, чем вы занимаетесь!

Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен

Поделись публикацией

Самые популярные публикации


Следи за нами в социальных сетях