Согласно новому исследованию, жизнь против биологических часов нашего тела может нанести вред нашему здоровью в долгосрочной перспективе, изменив взаимодействие кишечника и мозга.
Инсульт, также известный как инсульт, возникает, когда приток крови к части мозга прерывается или когда артерия в мозгу лопается. Пока большинство людей готовится ко сну, многомиллионная армия рабочих только начинает. Эти работники здравоохранения, службы экстренного реагирования, промышленные операторы и другие входят в число 20% населения мира, которые работают посменно. Их нерегулярный цикл сна и бодрствования увеличивает риск различных проблем со здоровьем, включая диабет, сердечный приступ, рак и инсульт.
Однако посменная работа может иметь худшие последствия, чем мы думали до сих пор. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Neuroscience of Sleep and Circadian Rhythms, негативные последствия сменной работы могут сохраняться еще долго после возвращения к обычному графику.
— Посменная работа, особенно посменная работа, сбивает наши биологические часы, и это имеет важные последствия для нашего здоровья и благополучия, а также для нашей связи с человеческими заболеваниями, — сказал Дэвид Эрнест, профессор кафедры неврологии и экспериментальных исследований в Медицинском колледже Техасского университета. — Когда наши внутренние биологические часы правильно синхронизированы, они координируют все наши биологические процессы, чтобы они происходили в нужное время дня и ночи. Когда наши биологические часы смещаются из-за сменной работы или других нарушений, это приводит к изменениям в физиологии, биохимии и различных формах поведения.
Эрнест и его коллеги обнаружили, что найденные ими модели животных со сменной работой имели худшие результаты инсульта с точки зрения повреждения головного мозга и функциональных нарушений, чем модели с типичными 24-часовыми циклами дня и ночи. У мужчин результаты были намного хуже, со значительно более высокой смертностью.
Это новаторское исследование использовало новый подход. Вместо того, чтобы смотреть на прямое влияние сменной работы на инсульт, исследователи вернули всех людей к типичным 24-часовым циклам и дождались их среднего возраста, когда у людей, скорее всего, случится инсульт, чтобы оценить тяжесть инсульта и исходы.
Они обнаружили, что влияние сменной работы на здоровье сохраняется с течением времени. Циклы сна и бодрствования испытуемых, работающих посменно, так и не вернулись к норме, даже после последующего воздействия на них по обычному графику. По сравнению с контрольной группой, которая поддерживала регулярный цикл дня и ночи на протяжении всего исследования, у них наблюдались стойкие изменения ритмов сна и бодрствования с периодами аномальной активности, когда в норме наступал бы сон. Когда у них случился инсульт, их результаты снова были намного хуже, чем в контрольной группе, за исключением того, что у женщин был более серьезный функциональный дефицит и более высокий уровень смертности, чем у мужчин.
Данные этого исследования имеют дополнительные последствия для здоровья, особенно для женщин, поскольку инсульт является фактором риска деменции и непропорционально поражает пожилых женщин.
Исследователи также наблюдали повышенный уровень медиаторов воспаления в кишечнике сменных рабочих. «Теперь мы думаем, что часть основного механизма того, что мы наблюдаем с точки зрения нарушения циркадных ритмов, вызывающего более тяжелые инсульты, может включать изменение взаимодействия между мозгом и кишечником», — сказал Эрнест.
Результаты этого исследования могут в конечном итоге привести к разработке вмешательств, блокирующих неблагоприятные последствия нарушения циркадных ритмов. В то же время посменные рабочие могут лучше заботиться о своих внутренних биологических часах, стараясь оставаться как можно более регулярными и избегая диет с высоким содержанием жиров, которые могут вызвать воспаление и изменить время циркадных ритмов.
По словам Эрнеста, чтобы избежать некоторых из этих рисков для здоровья, лучший подход — поддерживать регулярный график бодрствования, сна и приема пищи, который не меняется радикально изо дня в день. Кроме того, следует избегать обычного поведения, связанного с сердечно-сосудистым риском.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен