У людей с развитым самоконтролем нейронные процессы протекают медленнее, поэтому их мозг создает меньше отвлекающих раздражителей. К такому выводу пришли немецкие ученые. Результаты их исследования опубликованы в журнале Psychological Science.
— Самоконтроль важен для достижения долгосрочных целей — например, отказ от высококалорийной пищи, чтобы сбросить лишние килограммы, — объясняет доктор. Бастиан Шиллер, доктор психологических наук Фрайбургского университета.
Но почему одним легко, а другим нет? И могут ли нейронные процессы влиять на индивидуальные различия?
Считается, что самоконтроль означает способность подавлять неадекватные импульсы, благодаря чему можно добиться лучших результатов в карьере, спорте и собственного психологического благополучия. Однако недавние исследования показывают несколько иные результаты, не затрагивая вопроса о том, что такое самоконтроль на самом деле.
Чтобы это выяснить, ученые из Германии и Швейцарии измерили электрическую активность мозга примерно пятидесяти участников эксперимента. Кроме того, им было предложено заполнить анкеты для самоотчетов.
Результаты исследования, проведенного во Фрайбургском университете (Германия), были подтверждены во втором совместном исследовании, проведенном в Университете Альберты (Канада) с более чем сотней участников.
— Наши результаты показывают, что люди с большим самоконтролем имеют более спокойный ум, что само по себе создает меньше отвлекающих факторов, — Бастиан Шиллер, доктор психологических наук, Фрайбургский университет.
Мозговая деятельность людей с высоким уровнем самоконтроля предполагает более длительную фазу обработки информации, без многочисленных перерывов из-за отвлечения внимания. Так что люди с «медленным» умом лучше сосредотачиваются на задачах. Их мозг работает с информацией чуть дольше, но все под контролем, заключают немецкие ученые.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен