Регулярные прогулки на природе могут снять стресс и улучшить здоровье мозга. Это подтверждает исследование нейробиологов из Института развития человека им. Макса Планка в Германии.
В исследовании приняли участие 63 здоровых добровольца, у которых функцию мозга проверяли до и после прогулки в лесу с помощью фМРТ (функциональной магнитно-резонансной томографии).
Исследователи обнаружили, что после часа ходьбы в лесу активность миндалевидного тела участников значительно снизилась. Это навело специалистов на мысль, что природа благотворно влияет на участки мозга, связанные со стрессом.
— Это первое исследование, демонстрирующее наличие причинно-следственной связи между природой и улучшением здоровья мозга, — пишут авторы исследования.
Результаты этого исследования, опубликованные в журнале Molecular Psychiatry, еще раз подчеркивают важность создания большего количества зеленых насаждений в крупных городах для улучшения психического здоровья и благополучия жителей.
Новости бегут быстрее, чем вы успеваете читать. Следите за ними в нашем Telegram канале
