Глаза — очень важные и чувствительные сенсорные органы, от которых сильно зависит восприятие мира. Наши глаза легко могут повредить не только случайно попавшие в них острые предметы, но и повседневные привычки, которые на первый взгляд кажутся практически безвредными для органов зрения. Вот некоторые из них.
Привычка слишком много времени проводить перед экраном
Синий свет от смартфонов или компьютеров не несет серьезной опасности для зрения. Но если вы проводите перед экраном слишком много времени, могут появиться некоторые проблемы, такие как временная нечеткость зрения, сухость и ощущение песка в глазах. Чтобы ваши «зеркала души» не страдали, регулярно делайте перерывы и давайте им отдохнуть. Также периодически стоит выполнять простую гимнастику для глаз и использовать увлажняющие капли для предотвращения синдрома сухого глаза.
Частое потирание глаз
Зуд в глазах очень раздражает, но, если вы часто с ним сталкиваетесь, старайтесь не тереть веки, особенно грязными руками. Чтобы избавиться от зуда, осторожно очищайте глаза от загрязнений ватным диском, смоченным в теплой воде, или используйте увлажняющие капли. Если глаза постоянно чешутся, краснеют и слезятся, обратитесь к врачу. Возможно, в них попала инфекция.
Привычка не носить солнцезащитные очки
Ультрафиолетовое излучение — не лучший друг наших глаз, поэтому специалисты рекомендуют носить солнцезащитные очки в ясные дни в любое время года. Лучше всего покупать очки от солнца в оптике, где есть сертификаты на очковые линзы. Выбирать аксессуар необходимо соответственно тому месту, где вы собираетесь его носить: в городе, в горах, на море и так далее.
Курение
Курение значительно повышает риск развития катаракты, дегенерации желтого пятна и других заболеваний глаз, которые могут привести к слепоте. Поэтому, если вы хотите сохранить зрение, то от сигарет лучше отказаться. В конце концов, возможность хорошо видеть намного лучше никотина.
Недосып
Недосып, особенно хронический, вреден не только для мозга и сердца, но и для глаз. Недостаток сна может вызвать синдром сухого глаза, снижение остроты и четкости зрения, а также темные круги, которые, конечно, опасности не несут, но выглядят не очень. Также на глаза плохо влияет сон с макияжем. Перед отходом ко сну обязательно нужно избавляться от косметики, иначе утром можно проснуться с глазной инфекцией или царапиной на роговице.
Привычка не ходить на профилактические осмотры
Даже если у вас хорошее зрение, время от времени приходите на профилактические осмотры к офтальмологу. Некоторые тяжелые заболевания глаз долгое время развиваются без явных симптомов и проявляются лишь тогда, когда повреждения глаз уже необратимы.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен