Болезнь Альцгеймера — это нейродегенеративное заболевание, которое поражает мозг и приводит к снижению когнитивных функций и потере памяти. Хотя точная причина болезни Альцгеймера неизвестна, были выявлены определенные факторы риска, которые могут увеличить шансы человека на развитие болезни. Вот некоторые распространенные факторы риска:
-
Возраст. Преклонный возраст является наиболее значительным фактором риска развития болезни Альцгеймера. Большинство случаев болезни Альцгеймера возникает у людей старше 65 лет.
-
Генетика. Семейный анамнез болезни Альцгеймера является еще одним значительным фактором риска. Люди, у которых есть родственники первой степени родства, такие как родитель или родной брат, с этим заболеванием, подвергаются более высокому риску.
-
Факторы образа жизни. Определенные факторы образа жизни, такие как неправильное питание, отсутствие физических упражнений, курение и чрезмерное употребление алкоголя, могут увеличить риск болезни Альцгеймера.
-
Заболевания. Некоторые заболевания, такие как высокое кровяное давление, диабет и ожирение, могут увеличить риск болезни Альцгеймера.
Чтобы защитить себя от болезни Альцгеймера, вы можете предпринять несколько шагов:
-
Регулярно делайте физические упражнения: регулярные физические упражнения могут помочь снизить риск болезни Альцгеймера.
-
Соблюдайте здоровую диету. Здоровая диета, богатая фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, может помочь снизить риск болезни Альцгеймера.
-
Оставайтесь умственно активными. Умственные действия, такие как чтение, изучение нового навыка или решение головоломок, могут помочь поддерживать активность мозга и снизить риск болезни Альцгеймера.
-
Контролируйте медицинские состояния: если у вас есть медицинские условия, которые могут увеличить риск болезни Альцгеймера, такие как высокое кровяное давление или диабет, поработайте с вашим лечащим врачом, чтобы справиться с этими состояниями.
-
Оставайтесь социально активными: социальная деятельность, такая как волонтерство, посещение друзей и семьи и участие в общественных мероприятиях, может помочь снизить риск болезни Альцгеймера.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен