Согласно новому опросу, поездка на работу и отвоз детей в школу — самое напряженное время дня.
Ответы 2000 взрослых в Великобритании были усреднены, и результаты показали, что 7:23 утра были самым напряженным временем их дня.
Их также попросили оценить 50 самых стрессовых событий обычного дня. Стоять в пробке, проливать что-то на ковер и поздно вставать были в пятерке лучших.
Опрос показал, что взрослые ежедневно сталкиваются примерно с тремя стрессовыми ситуациями. У женщин они возникают примерно на час раньше, чем у мужчин.
Это произошло после того, как в прошлом месяце исследование показало, что стресс, нервозность или истощение в среднем возрасте могут увеличить риск слабоумия.
Последнее исследование было заказано британской компанией Rescue Remedy, которая продает таблетки, кремы и жидкости, которые, как утверждается, помогают снять стресс.
Зузана Бустикова, глава отдела глобальных брендов компании Rescue Remedy, владеющей Nelsons, сказала: «Часто, когда мы думаем в стрессе, мы думаем масштабно, но исследование показывает, какое влияние на наше повседневное настроение могут оказать, казалось бы, незначительные мелочи.
«Мы знаем, что плохой ночной сон может компенсировать весь день, а трудные дни часто приводят к бессонным ночам.
«Поэтому неудивительно, что утро переживает стресс».
Опрос показал, что основными причинами ежедневного стресса являются усталость (46% участников сказали, что это так), прерывистый ночной сон (36%) и напряженный рабочий день (33%).
Стрессовые события, с которыми сталкивались люди, чаще всего вызывали у них разочарование (32%), тревогу (23%) или усталость (21%).
Взрослые также сказали, что обычно у них на уме пять вещей одновременно, а 16% сказали, что они, вероятно, сталкивались с более стрессовыми событиями в течение дня, чем другие.
По оценкам, около 33 процентов американцев испытывают стресс каждый день, в то время как в Великобритании каждый четырнадцатый взрослый испытывает стресс ежедневно.
Эксперты предупреждают, что когда мы находимся в хроническом стрессе, это активирует реакцию организма «бей или беги».
Это вызывает повышение уровня адреналина, что повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Также может высвобождаться больше кортизола, что повышает количество сахара в крови.
В дикой природе это развилось, чтобы держать кого-то начеку, пока предполагаемая угроза — например, хищник — не исчезнет, ????до того, как уровень гормонов вернется к норме.
Но в современном мире эту систему можно настроить постоянно включенной, что создает ряд рисков для здоровья организма.
Предыдущие исследования показали, что хронический стресс может привести к высокому кровяному давлению, сердечным заболеваниям и ослаблению иммунной системы.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен