Исследователи факультета изобразительных искусств и музыки Мельбурнского университета изучили ценность пения с точки зрения культуры, эмоционального состояния, социальных аспектов и здоровья. Medical Xpress сообщает.
Все мы знаем, что петь весело - вспомните, когда вы в последний раз пели рок-песню на семейном празднике или подпевали вместе с друзьями и незнакомцами в пабе или на музыкальном фестивале. Вот некоторые результаты исследований о пользе пения за последнее десятилетие.
1. Пение объединяет нас с самого рождения
Пение повышает уровень окситоцина и снижает уровень кортизола (уменьшает стресс). Оно также может быстро вызвать чувство связи и потока, улучшая наше настроение, укрепляя чувство идентичности и улучшая долгосрочную и краткосрочную память.
Для многих из нас пение играет ключевую роль с самого рождения. На самом деле, воспитатели и дети используют мелодию, гармонию, высоту, тон и темп, чтобы обеспечить связь и комфорт во время взаимовыгодного взаимодействия.
2. Пение связывает нас с нашей культурой
Пение способствует развитию нашего мышления и языка, а значит, и нашей культурной идентичности, а также общего качества жизни и возможностей.
Было доказано, что дети в возрасте пяти лет знают десятки песен, которые связывают их с культурными знаниями о значении ритуалов, социальном этикете, фактах о жизни и быте, таких навыках, как счет, техника изготовления и ремесла и т.д. Иногда единственным способом поделиться и понять эту информацию является пение. Песни связывают нас с нашей культурой, а истории, рассказанные в песнях, могут помочь сформировать нашу личность и понять смысл жизни общества.
3. Пение делает нас счастливыми
Во время первых волн COVID-19 2020 пение было популярным и успешным способом проведения времени и общения с другими людьми. Онлайновые хоры подарили радость миллионам людей, даже если эти мероприятия были в основном асинхронными и требовали дополнительных усилий для записи и мультитрекинга для создания хорового эффекта.
Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, выявило положительное влияние на психическое благополучие участников, о чем свидетельствует популярность Couch Choir — закрытой версии хора из паба, популярного во всем мире.
4. Пение может улучшить ваше физическое здоровье
Наши исследователи в области музыкальной терапии показали, что пение имеет ряд преимуществ при лечении дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, когда объем и настроение улучшаются после интенсивной программы пения, разработанной исследователями. Для людей с деменцией и их сиделок пение может улучшить ясность зрения, концентрацию и радость.
Знаменательное клиническое исследование ученых, недавно опубликованное в журнале The Lancet, показало, что хоровое пение уменьшает симптомы депрессии и деменции, особенно у людей с более тяжелыми формами деменции.
5. Пение объединяет людей
Пение может усилить чувство сопереживания и создать социальную сплоченность между культурами, что жизненно важно в сложной сфере межкультурных отношений и устойчивости сообщества.
В одном из проектов наши исследователи работали со взрослыми на многокультурном рабочем месте, чтобы изучить, как хор на рабочем месте может повысить культуру, идентичность и положительные эмоции. Команда добилась этого, сосредоточившись на колыбельных песнях, чтобы вернуть участников к их самым ранним музыкальным связям.
Исследование создало прочные социальные связи, которые послужили платформой для сплоченности и взаимопонимания, сохраняя при этом выражение идентичности, которую понимали и ценили, несмотря на культурные, языковые и религиозные различия.
Пение помогает людям справляться с травмами, горем и потерями, включая болезни и катастрофы, обеспечивая эмоциональный обмен, катарсис и устойчивость. Все это говорит о том, что пение, несомненно, может помочь нам максимально реализовать свой социальный и эмоциональный потенциал.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен