Действительно, многие люди замечают, что зимой им требуется больше сна и они чувствуют себя более уставшими. Недавние исследования показывают, что это может быть связано с изменением светового дня и температуры воздуха зимой.
В зимнее время года день становится короче, что может изменить биологические ритмы организма, влиять на продукцию гормонов и увеличивать усталость. Также, низкие температуры воздуха могут приводить к снижению активности метаболизма, что может приводить к увеличению усталости и желанию спать.
Кроме того, зимой наш организм тратит больше энергии на поддержание тепла, что также может приводить к усталости и желанию больше спать.
Важно отметить, что каждый организм индивидуален, поэтому не все люди могут испытывать такие изменения в зимний период. Однако, в целом, ученые рекомендуют следовать природным биоритмам и ложиться спать раньше зимой, чтобы получить достаточно отдыха и поддерживать здоровье.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен