Исследователи с Университета Мэриленда провели исследование, которое показало, что у пожилых людей улучшается память и укрепляются связи между клетками мозга после ходьбы. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Alzheimer's Disease Reports.
Это исследование является продолжением предыдущей работы авторов, в которой было показано, что ходьба улучшает мозговую функцию у пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями.
В рамках нового эксперимента 33 участника в возрасте от 71 до 85 лет ходили на беговой дорожке четыре дня в неделю в течение 12 недель. Перед и после тренировок исследователи просили участников прочитать короткий рассказ и затем повторить его вслух, включая максимальное количество деталей.
Кроме того, участники прошли функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ), чтобы исследователи могли оценить изменения в связях внутри и между тремя сетями мозга, отвечающими за когнитивные функции.
Результаты показали, что после тренировок активность мозга участников усилилась и стала более согласованной. Это указывает на то, что физические упражнения действительно могут стимулировать способность мозга к изменениям и адаптации к окружающей среде.
Ученые отмечают, что эти результаты предоставляют дополнительную надежду на то, что физическая активность может быть полезной для предотвращения или стабилизации легких когнитивных нарушений у людей и, возможно, в долгосрочной перспективе задержать прогрессирование к деменции, связанной с болезнью Альцгеймера.
- Назван самый заметный симптом рака
- Врач предостерег некоторых людей от употребления кваса
- Сексологи назвали зону у мужчин, стимуляция которой приводит к длительным и сильным оргазмам
- Стоматолог объяснил, чем грозит длительное отсутствие жевательных зубов
- Врач назвала безопасную для здоровья порцию клубники
