Многие люди развили привычку употреблять кофе каждое утро, считая его необходимым стимулятором для пробуждения. Однако, важно понимать, что не все продукты и напитки одинаково полезны для организма, особенно если употреблять их натощак.
Эксперты рекомендуют избавиться от привычки пить кофе утром. Употребление этого напитка может стимулировать организм активно выделять гормоны стресса после пробуждения. Это может существенно повлиять на продуктивность дня, если начать утро с нервного напряжения.
Тем не менее, для тех, кто привык пить кофе утром уже несколько лет, это стало частью их рутины, которую они связывают с успешным и продуктивным днем. Однако, чтобы избежать потенциальных проблем со здоровьем, рекомендуется сначала выпить стакан воды перед приготовлением кофе.
Также полезно выпить воду или молоко после употребления кофе. Некоторые люди могут столкнуться с проблемами пищеварения после употребления кофе, однако это происходит только у тех, кто имеет предрасположенность к таким проблемам.
Идеальным вариантом будет пить кофе после основного приема пищи и не употреблять более трех порций кофе в течение дня, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем сердечно-сосудистой системы.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен