Статья, опубликованная в журнале Brain and Behavior, рассказывает о потенциальных пользах юморотерапии в уменьшении симптомов депрессии и тревоги.
Группа исследователей под руководством Сюэфэна Суня из Чанчунского университета провела метаанализ, включающий 29 медицинских исследований, проведенных в девяти разных странах и включающих общее число 2964 участников. Среди участников были люди с депрессией и тревогой, включая детей, прошедших операции, пожилых людей, пребывающих в домах престарелых, пациентов с болезнью Паркинсона, раком, психическими заболеваниями и находящихся на диализе, а также пенсионеров и студентов колледжа.
Юморотерапия, определенная Ассоциацией прикладного и терапевтического юмора, включает различные вмешательства, направленные на физическое благополучие, одновременно способствуя эмоциональному, когнитивному, социальному или духовному исцелению. Эти вмешательства могут включать игры, наблюдение абсурдных ситуаций, ощущение своего превосходства или уникальности. Юморотерапия помогает людям справляться со стрессом, регулировать эмоции и укреплять физическое и психическое здоровье. Методы включают чтение интересных книг, просмотр остроумных пьес и юмористических видеороликов, обмен анекдотами, обучение расслаблению лицевых мышц, смех, медитацию, поощрение совместного пения и танцев, ролевые игры и выступления клоунов.
Результаты метаанализа показали, что большинство участников считают, что юморотерапия в некоторой степени эффективна в лечении депрессии и тревоги. Однако некоторые участники считают этот эффект незначительным. Для более точного подтверждения этих результатов необходимо проведение дополнительных сравнительных исследований.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен