Недостаток жидкости даже у людей среднего и старшего возраста может вызвать проблемы с концентрацией внимания, указывает новое исследование, опубликованное в журнале American Journal of Human Biology (AJHB).
Исследователи оценили когнитивные способности 78 человек в возрасте от 47 до 70 лет в разные дни. Все участники имели доступ к чистой питьевой воде и не подвергались намеренному обезвоживанию, протестированным в предыдущих исследованиях. Во время тестирования испытуемые были призваны избегать жирной пищи, кофеина и физических упражнений.
Для оценки гидратации исследователи использовали осмолярность крови. Обезвоживание выявили у 29-39% участников в различные дни. Это не оказало влияния на рабочую память или когнитивную гибкость, однако привело к заметному снижению концентрации внимания в течение 14-минутных задач.
Исследование подчеркивает важность регулярного потребления достаточного количества воды для поддержания оптимальной работоспособности у людей среднего и старшего возраста при выполнении повседневных задач, таких как чтение, решение кроссвордов и другие умственные задачи. Ученые также отметили, что с возрастом у человека ослабевает чувство жажды, что может способствовать частым случаям обезвоживания среди пожилых людей.
Ранее исследования показали, что обезвоживание может быть связано с преждевременным старением и развитием хронических заболеваний.