Известный российский психолог Михаил Лабковский провел в Минске открытый мастер-класс «Внутренние страхи: что мешает преуспеть в жизни и бизнесе». Вот 14 самых смелых утверждений и советов популярного эксперта.
1. Страх убивает секс: у мужчин со страхом эрекция никак не получается, а у женщин — оргазм.
2. Дети, над которыми родители довлеют и постоянно одергивают — не лезь, не бери, отстань, не трогай, — к 8 годам уже ничего не хотят. Страх ошибиться убивает в них все желания. Как-то учатся, потом где-то работают и думают, когда этот жизненный кошмар закончится".
3. Перфекционисты — мечта любого работодателя: десять раз переделают свою работу, пока она не будет идеальной. Более того, никогда не уйдут к другому работодателю. Им нельзя поручать креативную работу, но исполнители они выдающиеся.
4. Женщины, которые испытывают внутренние страхи, выходят замуж за тех мужчин, которые только на них обратили внимание. Они боятся одиночества и благодарны любому мужчине, который хотя бы на них посмотрел.
5. Самые мощные страхи — потеря денег, потеря работы, страх того, что с близкими случится несчастье, а также страхи болезни и смерти.
6. Как только вы думаете, что боитесь чего-то конкретного, вам становится легче, так как вы можете управлять своим страхом. А безадресная тревога убивает.
7. Мужчины с низкой самооценкой и тревожностью обычно женятся на том, что от них точно никуда не уйдет: на не самых красивых, не самых интересных и уж точно не умнее себя.
8. Хотите, чтобы вам увеличили зарплату? Говорите прямо, не нойте. Но будьте готовы уйти. Шансы — 50/50. Но когда вы скулите, вы ни копейки не получите. Потому что и так понятно, что вы никуда не уйдете.
9. 60% миллионеров США вообще не имеют высшего образования. Для того чтобы работать топ-менеджером, надо очень много учиться. Чтобы работать на себя, надо не иметь страхов, иметь внутреннее чувство свободы и готовность расстаться с деньгами и бизнесом.
10. Стив Джобс говорил: «Надо работать головой, а не двенадцать часов в сутки». Если вы много и долго работаете, это еще ни о чем не говорит. Возможно, только о том, что можно работать быстрее. А когда вы работаете для себя, для души, занимаетесь любимым делом (и неважно, кто вы – бизнесмен, врач или воспитатель в детском саду) — вы будете получать удовольствие и деньги. Когда вы работаете из страха, что вам надо ссуду выплачивать, а у вас двое маленьких детей, вы ничего не получаете и зарабатываете гораздо меньше, проводите большую часть времени на работе, убиваете себя и сокращаете свою жизнь.
11. Очень многие люди боятся сказать «нет», потому что боятся оказаться плохими в глазах других. Это люди с заниженной самооценкой. Те, у кого она высокая, не очень заморочены тем, что о них думают другие люди. Когда человек сам себя не любит, он пытается быть хорошим, чтобы его любил хоть кто-то. Надо повышать свою самооценку и учиться говорить «нет». Вы не должны делать то, что вам не нравится, и какая разница, что о вас подумают? Никто не любит безотказных людей. Их не уважают. Когда вы научитесь говорить «нет», с вами хотя бы начнут считаться.
12. У тревожных людей бывает прокрастинация, у нетревожных — нет. Чтобы справиться с этим состоянием, надо составлять себе расписание: написать все свои дела на конкретные дни недели и конкретные часы. С расписанием у вас появится структура, и будет гораздо проще делать то, что вы откладываете.
13. У славянских народов таков менталитет, что они не любят говорить про успехи: какие у них умные дети, прекрасная работа, сколько они зарабатывают. А знаете почему? Сглазить могут. И ненавидеть. В США противоположная ситуация: я очень успешен, у меня все прекрасно, и только тогда со мной будут иметь дело. В Беларуси, России, Украине неприлично быть успешным. «Надо быть скромнее», говорят. У нас много комплексов и неуверенности. Наши люди пытаются все завуалировать: ой, живем плохо, еле-еле. Про белорусов я только то и слышал, что «нищая страна». А приедешь в Палангу – там в ряд хорошие автомобили с белорусскими номерами. Видимо, это самые нищие, на паперти по копейке насобирали и купили. Но эта привычка говорить, как мы плохо живем, хорошо видна со стороны. Как поступать? Не стесняться своего успеха. Не надо хвастаться, но на вопрос: «Сколько вы зарабатываете?» — можно отвечать прямо или фразой: «Я не хочу об этом говорить».
14. Как не вырастить ребенка тревожным и полным страхов? Есть только один способ. Самому перестать быть тревожным, самому обратиться к психологу со своими страхами. Стиснув зубы, перестать во всем контролировать ребенка, не задавать ему постоянно вопросы: что ты делаешь, куда идешь, кто звонил, почему не ешь и т.д. Еще одна причина возникновения тревожности у детей – огромное количество ожиданий, которое возлагают родители. Таких детей с 3 лет начинают отдавать в разные языковые группы и школы раннего развития, требуют хорошей учебы. «Почему ты получил 4, хотя мог получить 5?» У детей постепенно едет крыша от таких требований, и они становятся тревожными.