Датские ученые говорят, что риск диабета может быть снижен при умеренной ежедневной физической активности, сообщает Daily Mail.
Известно, что сидячий образ жизни повышает риск возникновения проблем со здоровьем, таких как сердечно-сосудистые заболевания и ожирение.
Копенгагенские ученые обнаружили, что простые занятия, такие как прогулка или садоводство всего 30 минут в день, повышают уровень гормона, который подавляет аппетит и снижает уровень сахара в крови.
Тем не менее, результаты показаны только у мужчин. По мнению экспертов, это может быть связано с физическими различиями между мужчинами и женщинами, а также с тем, что женщины не имеют избыточного веса вообще.
В ходе исследования ученые изучили связь между ежедневной физической активностью и гормоном, который может косвенно снизить риск развития диабета. Этот гормон, глюкагоноподобный пептид-1 (GLP-1), подавляет аппетит, стимулирует выработку инсулина и помогает снизить уровень сахара в крови.
Предыдущие исследования показали, что физические упражнения могут вызывать секрецию гормонов, но результаты были неубедительными. Чтобы проверить эту теорию, голландские ученые работали с более чем 1300 мужчинами и женщинами, ежедневно наблюдая за ними. Уровень гормонов измеряли до и после того, как они пьют глюкозу. Это эквивалентно тому, что у человека в преддиабетическом состоянии резко повышается уровень сахара в крови. Таким образом, эксперты определили, насколько физическая активность влияет на секрецию гормонов.
Результаты показывают, что 30 минут умеренной активности повышают уровень гормонов GLP-1 у мужчин, но не у женщин. Вероятно, причина в том, что женщины были активны в среднем по 20 минут в день.