Что бы там не говорили, кофе несет огромную пользу вашему организму. Он улучшает обмен веществ, повышает работоспособность, защищает от рака и выводит из депрессивного состояния. Но кофе имеет и темную сторону, если им слишком злоупотреблять. Чтобы он приносил не только удовольствие, но и пользу, придерживайтесь простых рекомендаций.
Никогда не употребляйте кофе на голодный желудок!
Кофе утром может хорошо взбодрить, но только если перед этим вы уже позавтракали. В ином случае вы действительно зарядитесь энергией, но пострадает обмен веществ, желудок, сердце и эндокринная система. Будьте разумны!
Только одноразовые бумажные фильтры
Идеальный способ приготовления кофе — одноразовые бумажные фильтры. Они способны вытянуть из напитка все, что провоцирует накопление «плохого» холестерина в организме.
Кусочек масла
Кусочек сливочного масла решит все проблемы, с которыми не справится бумажный фильтр. В нем много полезных веществ, которые уничтожают «плохой» холестерин и защитят сердце. А сухофрукты дополнят ваш перекус и хорошо насытят.
Чистая, фильтрованная вода
Если вы считаете, что кипячение полностью очищает воду — то у нас для вас плохие новости. Фильтр способен избавить воду от тяжелых металлов, которые содержаться в воде и медленно убивают человеческий организм. А тяжелая вода вообще может негативно сказаться на скорости работы вашего мозга.
Немного корицы в кофе
Самый большой плюс в употреблении корицы — это антиоксиданты, которые убивают свободные радикалы, предотвращая преждевременное старение. Не менее важным фактом является и то, что корица помогает организму выводить излишки сахара.