Стоит задуматься, если ваш внешний вид далек от совершенства, а вы легко находите этому оправдание. Как правило, многие видят причину в изнуряющей учебе, напряженной работе, недостатке времени, нехватке сил и, конечно, в своем возрасте. Но ни одну из указанных причин нельзя считать оправданием. Обладая огромным желанием и настойчивостью, можно выглядеть хорошо, независимо от своего возраста. Подтверждением этому история нашей героини — Нормы Уильямс. Несмотря на свой 70-летний возраст, женщина имеет прекрасную фигуру, сохраняет позитивное настроение, жизнелюбие и отлично выглядит.
Как же удалось суперстройной Норме сохранить не только внешнюю привлекательность, но и молодость души? Жизненный путь 70-летней бабушки опровергает мнение, что женщина остается молодой до 45-летнего возраста. Зрелой итальянке британского происхождения удалось доказать, что возраст женщины не является показателем ее формы. Рассматривая фотографии Нормы понимаешь, что женщина может быть прекрасной всегда, независимо от возраста. И дело здесь совершенно не связано с генами или работой специалистов в области пластической хирургии. Весь секрет в настойчивости, особенностях питания, образе жизни и кропотливом труде, благодаря которым Норма Уильямс сохранила шикарную фигуру.
И хотя процессу старения невозможно препятствовать и старость неизбежна, можно заметить, что люди одного возраста смотрятся по-разному. Норма — одна из женщин, которая разменяв седьмой десяток, резко выделяется среди своих сверстниц идеально стройной фигурой. Ее вес составляет всего 60,5 кг при достаточно высоком росте –—170 см. Норма не волшебница, а обычная женщина, ставшая настоящей звездой соцсетей. И она с удовольствием делится своими секретами.
Дама родилась в Британии, известной своей дождливой погодой. Но Норме всегда нравился солнечный итальянский климат, и она вместе со своей семьей приняла решение поселиться в Италии. Женщина занимается бизнесом, связанным с арендой жилья, но при этом находит время для занятий физическими упражнениями. Обаятельная бабушка постоянно контролирует свой вес, который на протяжении последних двадцати лет остается постоянным.
Независимо от погоды и настроения, она ежедневно занимается спортом, внося изменения в программу тренировок. Наряду с регулярными занятиями фитнесом, Норма увлекается ежедневными пешими прогулками. Ей нравится подниматься на гору, а не просто гулять в парковой зоне. У женщины серьезные требования к внешнему виду и своему весу. Если стрелка весов начинает превышать отметку в 60 кг больше, чем на 500 г, она увеличивает нагрузку, совершая горные прогулки два раза в течение суток. У Нормы имеется персональный тренер, с которым она регулярно занимается фитнес-упражнениями и спортивной гимнастикой в тренажерном зале.
Норма считает, что для того, чтобы хорошо выглядеть, не обязательно быть обладательницей модельной фигуры. Важно быть подтянутой и держать себя в тонусе. Несмотря на то, что Норма Уильямс является поклонницей фитнеса, она любит ежедневно выпить один-два бокала красного вина и порадовать себя после вечернего приема пищи «шаловливыми закусками» — соленым печеньем, грецкими орехами, темными рисовыми крекерами с шоколадом, греческим йогуртом с медом или сушеной клюквой.
Какой же режим питания у этой обаятельная бабушки? Оказывается, до утренней тренировки она не завтракает, а после занятий спортом на поздний завтрак любит съесть большой медовый круассан или другую выпечку, а также выпить пару чашечек капучино. Для перекуса в полдень Норма предпочитает бананы и апельсины, а также другие сезонные фрукты. Обед должен быть насыщенным белками и включать много овощей — морковь, брокколи, фасоль. Для обеденного приема пищи подходят грибы в соевом соусе, кусочки грецких орехов и клюква. Ужинает Норма куриной грудкой с морковью и зеленой фасолью. Она любит посыпать еду различными семенами, ягодами клюквы и ломаными грецкими орехами. В рацион входят овощные салаты, а также цельнозерновые макароны с добавлением овощей и масла. Для приготовления и заправки блюд используется исключительно оливковое масло, без которого Норма не представляет свое меню.
Диету нельзя назвать жесткой, поскольку обаятельная бабушка любит побаловать себя неаполитанской пиццей с анчоусами, красным вином и шоколадом. Реклама Разменяв седьмой десяток, Норма наслаждается жизнью и считает, что сейчас она находится в своей лучшей форме. По мнению Нормы Уильямс, не стоит отказывать себе в удовольствиях. Ведь благодаря им, жизнь становится счастливее и наполняется позитивом. Вот такие оказывается незамысловатые секреты молодости Нормы Уильямс. Просто любите себя в любом возрасте, радуйтесь жизни и не ждите, укутавшись в кресле пледом, наступления старости!