Исследователи назвали главный секрет долголетия «сердечников». Учёные поделились выводами на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто.
Учёные выяснили, что пережившим инфаркты, ишемию или инсульты людям необходимо двигаться каждые 20 минут. Это поможет избежать накопления холестерина в организме и его отложения на стенках артерий. Также исследователи добавили, что продлить жизнь помогут «семиминутки» лёгкой физической активности.
— Даже если в это время просто периодически вставать и прогуливаться по комнате, можно сжечь 770 килокалорий в день, — отметила Айлар Рамади из канадского университета Альберты в Эдмонтоне.
Минимальную жизненно необходимую активность удалось определить в ходе исследования, в котором участвовали 132 добровольца. Страдающим от коронарной недостаточности людям выдали часы-браслеты для слежения за их действиями. В результате выяснилось, что «сердечники» в среднем сжигают на 770 калорий меньше, чем их здоровые сверстники.
По статистике ВОЗ, болезни сердца и сосудов — главная причина смерти людей на планете. Ежегодно умирают около 17 млн человек. Основной причиной учащения сердечных приступов, инфарктов и инсультов называется низкий уровень физической активности.