Английское научное издание утверждает, что плохой сон увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также работа английских ученых была связана с проблемой бессонницы.
В эксперименте принимали участие почти 400 тыс. человек. Они по пятибалльной шкале оценивали качество своего сна ежедневно. Вот какие результаты были опубликованы:
Люди, которые спят около 7-8 часов в ночное время, не страдают бессонницей и у них отсутствует храп, а также они чувствуют себя выспавшимися в течение всего дня.
Этот эксперимент длился 8 лет, за это время было установлено 4500 диагнозов ишемической болезни сердца и больше 2500 инфарктов. Эти диагнозы были поставлены людям, которые являлись добровольцами в эксперименте, причём, чем хуже было качество сна этих людей, тем выше показатели заболеваемости.
Вот к таким неутешительным выводам пришли английские ученые. Они советуют обращать серьезное внимание на качество сна, если вы хотите прожить долгую жизнь и сохранить здоровье.