Вы мечтаете о стройной фигуре, но у вас нет сильного желания пойти на ограничительную диету и начать убиваться на тренировках? Ученые нашли способ похудеть без диеты и физических упражнений. Достаточно внести это одно действие в вашу жизнь, и эффект придет сам по себе.
Почти каждая женщина мечтает о стройной фигуре, но не каждая хочет предпринимать какие-то шаги для ее достижения. Поэтому часто возникает вопрос, как похудеть без диеты и физических упражнений.Тренеры-диетологи убеждают нас в том, что это нереально, потому что, по их мнению, основой похудения является просто правильно сбалансированное меню и физическая активность. Конечно, это, безусловно, чрезвычайно важный элемент в достижении идеальной фигуры, но ученые говорят, что гораздо более важной вещью в похудении является ... сон! Правильное количество сна гарантирует регенерацию нашего тела, влияет на нашу психику и физическое состояние, но это также имеет большое значение для потери ненужных килограммов. Исследователи из Чикагского университета считают, что нужно спать на час больше, чем раньше, и мы будем стройнее. Почему такие выводы? Когда мы спим слишком мало, гормоны голода нарушаются, что повышает наш аппетит. Сонные люди гораздо чаще тянутся к сладким и соленым закускам, и это приводит к ожирению. Поэтому, если вы хотите быть стройным, дольше спите, чтобы ваше тело функционировало правильно.