Самых элементарных тренировок достаточно, чтобы не забывать о том, где лежат ключи. Правда, если они выполняются регулярно.
К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Ирвайне и японского Университета Цукубы. Нейробиологи обследовали 36 молодых людей, которым дали небольшие физическое нагрузки.
С помощью томографа они установили, что в результате тренировки улучшилось взаимодействие между зубчатой извилиной в гиппокампе и областями коры, связанными с детальной обработкой воспоминаний.
Именно гиппокамп имеет решающее значение для создания новых воспоминаний. Этот отдел мозга больше всего страдает при болезни Альцгеймера.
Специалисты отметили, что тесты, в которых приняли участие добровольцы, показали улучшение способности к запоминанию.
Для получения стабильного результата ученые советуют тренироваться каждый день. Для этого достаточно просто ежедневно гулять, даже короткие прогулки могут иметь значительные последствия для улучшения памяти.