Красный чай способствует похудению, снижает уровень холестерина, обладает противораковыми свойствами и улучшает состояние кожи. Узнайте, почему вы должны пить красный чай.
Красный чай — это напиток, который веками ценился в народной медицине. Многие люди знают его особенно из-за его свойств для похудения, но это не единственные преимущества пить красный чай. Он также рекомендуется для людей, которые борются с высоким уровнем холестерина, а также ищут натуральный стимулятор или просто хотят позаботиться о своем здоровье и хорошем внешнем виде.
Красный чай (пуэр) широко используется в китайской медицине. Иногда называют чай дракона. Он считается наиболее ароматным, имеет оригинальный, слегка острый вкус и запах.
В процессе производства он подвергается легкой ферментации, которая заканчивается, когда листья чая становятся красными (отсюда и название). Из-за того, что ферментация длится намного короче, чем, например, у черного чая, красный чай содержит больше полифенолов и ферментов. В его состав входят витамин Е, минеральные вещества (фтор, кальций, цинк, марганец), аминокислоты, кофеин.
Регулярное употребление настоя имеет много преимуществ для здоровья: он способствует похудению, снижает уровень холестерина, снижает риск возникновения рака, помогает предотвратить кариес, оказывает положительное влияние на кожу и улучшает концентрацию при умственной работе.
Поддерживает похудение благодаря содержанию полифенолов. Это соединения, которые поддерживают пищеварение, регулируют выделение желчи и ускоряют процесс превращения жира в энергию, тем самым ограничивая их накопление в организме. Людям с избыточным весом рекомендуется включать в свой рацион красный чай. Эффекты отмечаются при употреблении 5-6 чашек в день. Однако помните, что употребление красного чая не является гарантией потери веса. Это должно идти рука об руку со здоровым образом жизни, который включает в себя сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Помогает с перееданием. Пить чашку красного чая после плотного обеда может быть полезным. Настой прекрасно поддерживает пищеварение и быстро помогает избавиться от ощущения полного желудка. Снижает уровень холестерина. Красный чай должен появляться в рационе людей, которые борются с повышенным уровнем холестерина.
Красный чай содержит кофеин, который помогает концентрации, но немного отличается от кофе. Красный чай с кофеином всасывается только в кишечнике, а не в желудке. Они поглощают свободное время, но работают дольше.
Улучшает внешний вид кожи. Красный чай оказывает слегка мочегонное действие, благодаря чему позволяет быстрее избавляться от токсинов и лишней воды из организма. В случае проблем с кожей (прыщи , целлюлит) это может привести к определенному улучшению. Содержание цинка (лечит воспаление) и витамина Е (улучшает эластичность) также важно . Кроме того, ингредиенты, содержащиеся в красном чае, устраняют свободные радикалы, благодаря чему кожа дольше остается молодой.
Предотвращает рак. Удаление свободных радикалов также способствует профилактике рака, поэтому красный чай часто признается врачами и диетологами в качестве лечебного напитка.
Лечит инфекции. Красный чай можно употреблять при простуде и гриппе . Его противовоспалительные свойства позволяют быстрее избавиться от воспаления из организма.
Защищает от разрушения зубов. Благодаря содержанию фтора и кальция, он укрепляет зубы и кости, а также защищает от заболеваний зубов и десен.
Красный чай — побочные эффекты
Употребление красного чай имеет много преимуществ для здоровья, но это не рекомендуется для всех. Избыток красного чая в рационе может привести, среди прочего, к гиперактивности, повышению артериального давления, боли в животе, диарее или тошноте. Противопоказаниями к употреблению красного чая являются:
- Беременность и кормление грудью — из-за содержания кофеина.
- Анемия — красный чай может уменьшить поглощение железа.
- Синдром раздраженного кишечника или другие расстройства пищеварительной системы.