Ежедневные легкие физические упражнения, к которым можно отнести бег, мытье посуды и другие домашние работы, положительно влияют на продолжительность жизни, утверждается в работе американских медиков.
Медики провели исследование с участием женщин в возрасте от 65 до 99 лет. В течение недели с помощью фитнес-трекеров ученые наблюдали, насколько участницы эксперимента были физически активны.
За три года наблюдений было установлено, что уровень преждевременной смертности физически активных женщин был ниже на 12%, чем уровень тех, кто вел неподвижный образ жизни. В случаях, когда ежедневная нагрузка увеличивалась до часа, вероятность умереть уменьшалась на 39%.
Долгое время ученые считали, что поход в магазин и мытье пола слишком незначительны для сохранения долголетия и только сейчас убедились, что это не так.