Специалисты из Испании десять лет следили за почти 20 000 человек, чтобы прийти к выводу: четыре чашки кофе в день способны предотвратить раннюю смерть.
В масштабном исследовании, имевшем наблюдательный характер, участвовали 19 986 мужчин и женщин среднего возраста. Те, кто старался выпивать до четырех чашек кофе в день, обладали более здоровой печенью и крепкой иммунной системой.
Каждые две чашки кофе снижают риск смертности на 22% (у более пожилых пациентов — до 30%). Четыре чашки кофе «спасают» от смерти в 64% случаев.
Результаты испанского исследования похожи на результаты американского, согласно которым три чашки кофе могут значительно продлить жизнь. «Моя Планета» рассказывала об исследовании британских ученых, которые выяснили, как на наше будущее влияет одна чашка кофе в день.
Однако любители кофе не должны расслабляться. Лучший способ свести к минимуму риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и прожить долго и счастливо — сосредоточиться на здоровом образе жизни (сбалансированном питании и физической нагрузке) и отказаться от курения.
Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен